copper vs stainless steel water bottle : మన శరీరానికి నీరు ఎంత అవసరమో చెప్పనవసరం లేదు. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి నిద్ర పోయేంతవరకు మనం ఎక్కువగా తీసుకునేది నీళ్లు. తరచూ నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం తాజాగా ఉండటమే కాకుండా, మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో నీరు కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువ. అందుకే శుద్ధి చేసిన, సురక్షితమైన నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం. కానీ నీరు తాగే బాటిల్ కూడా ఆరోగ్యానికి ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇప్పుడు చాలామంది ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లను వాడడం మానేసి, రాగి (Copper) లేదా స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ (Stainless Steel) బాటిళ్లను ఎంచుకుంటున్నారు. అయితే ప్రశ్న ఏమిటంటే – వీటిలో ఏది ఉత్తమం? చూద్దాం.
ప్లాస్టిక్ బాటిళ్ల ప్రమాదాలు :
. ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో నీటిని ఎక్కువ సేపు ఉంచితే రసాయనాలు (Chemicals) నీటిలో కలిసే అవకాశం ఉంటుంది.
. దీర్ఘకాలంలో ఇవి హార్మోన్ల సమస్యలు, కిడ్నీ సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
. సూర్యరశ్మి లేదా వేడి దగ్గర ఉంచినపుడు మరింత హానికరమవుతుంది.
ఇందుకే ప్లాస్టిక్‌కి బదులుగా రాగి, స్టీల్ బాటిళ్లు ఉత్తమమైనవిగా పరిగణిస్తున్నారు.
రాగి బాటిల్ ప్రత్యేకత :
1. యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు :
రాగిలో సహజంగా ఉండే గుణాలు నీటిలో కలిసిపోతాయి. ఇవి శరీరంలోకి వెళ్లినప్పుడు బ్యాక్టీరియాను చంపి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
2. డిటాక్సిఫికేషన్ :
రాగి నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి రక్తం శుద్ధి అవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
3. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల :
రాగి నీరు గ్యాస్, కడుపు సమస్యలు, మలబద్ధకం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. ఎలా వాడాలి?
. రాగి బాటిల్‌లో నీటిని కనీసం 6-8 గంటలు ఉంచితేనే సరైన ప్రయోజనం కలుగుతుంది.
. ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో రాగి నీరు తాగితే మరింత మంచిది.
స్టీల్ బాటిల్ ప్రయోజనాలు :
1. సురక్షితం మరియు మన్నిక :
స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ బాటిల్స్ తుప్పు పట్టవు, ఎక్కువ కాలం పాటు మన్నికగా ఉంటాయి. ప్లాస్టిక్‌కి బదులు వీటిని వాడడం పూర్తిగా సురక్షితం.
2. ఉష్ణోగ్రత నిల్వ :
స్టీల్ బాటిల్స్ వేడి నీటిని వేడి గానే, చల్లటి నీటిని చల్లగా ఎక్కువసేపు ఉంచగలవు. ఇది ప్రతిరోజు ఆఫీసుకి వెళ్లే వారు, ట్రావెల్ చేసేవారికి చాలా ఉపయోగకరం.
3. శుభ్రపరచడం సులభం :
స్టీల్ బాటిల్‌ను ఎప్పటికప్పుడు సబ్బు నీటితో శుభ్రం చేస్తే హైజీన్‌గా ఉంటుంది.
వైద్యుల సూచనలు :
రాగి బాటిల్: ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించాలి. కానీ రోజంతా రాగి నీటినే తాగడం కంటే ఉదయం ఒకసారి తాగడం మంచిది.
స్టీల్ బాటిల్: రోజువారీ వాడకానికి సురక్షితం. ముఖ్యంగా పిల్లలు, ఉద్యోగులు, ట్రావెల్ చేసే వారు వీటిని వాడుకోవచ్చు.
ప్లాస్టిక్ బాటిల్: వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉంచడం మంచిది.
చివరగా :
మన ఆరోగ్యం కోసం నీరు ఎప్పుడూ శుభ్రంగా, సురక్షితంగా ఉండాలి. కానీ నీటిని ఎటువంటి బాటిల్‌లో తాగుతున్నామన్నది కూడా అంతే ముఖ్యమైన విషయం. రాగి బాటిల్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది, స్టీల్ బాటిల్ మన్నిక, సురక్షితమైన వాడకం ఇస్తుంది. కాబట్టి అవసరాన్ని బట్టి ఈ రెండింటినీ వాడుకోవచ్చు.
సంక్షిప్తంగా – ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం రాగి బాటిల్, రోజువారీ వాడకానికి స్టీల్ బాటిల్ బెస్ట్ ఎంపికలుగా వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
