Natural Lifestyle:
ఆయుర్వేదంతో మన చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?
మన శరీర ఆరోగ్యం కన్నా, చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యమైనవి. ఇవి మన స్వస్థతను, Natural Lifestyle జీవనశైలిని ప్రతిబింబిస్తాయి. కానీ, ఆధునిక జీవనశైలి, కాలుష్యం, ఆహార అలవాట్లు ఇవన్నీ మన చర్మాన్ని మరియు జుట్టును దెబ్బతీస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఆయుర్వేదం మనకు సహజంగా, రసాయనాల లేకుండా సురక్షితంగా చర్మం మరియు జుట్టును సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆయుర్వేద చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు (Ayurvedic skin care tips)
1. ముల్తానీ మట్టి తో ముఖం శుభ్రం చేయండి ( Cleanse your face with Multani mitti.)
ఈ పౌడర్ చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రం చేసి, నూనెతత్వాన్ని తొలగిస్తుంది. మొటిమలు తగ్గించే సత్తా కలిగి ఉంటుంది.
ఉపయోగం: ముల్తానీ మట్టి + రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్ట్ చేసి వారం లో 2సార్లు వాడాలి.
2. తులసి, నిమ్మ మరియు చందనం మిశ్రమం (A mixture of basil, lemon and sandalwood)
ఈ మిశ్రమం చర్మం పై ఉన్న బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, అందమైన తేజాన్ని ఇస్తుంది.
కీ వర్డ్ (Search Volume): చర్మం మెరిసేందుకు ఇంటి చిట్కాలు
3. తాగడానికి తులసి నీళ్లు (Tulsi water for drinking)
ఇది అంతర్గత శుద్ధి చేస్తుంది. చర్మం లోపలినుండి క్లీన్ అవుతుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఆయుర్వేద చిట్కాలు (Ayurvedic tips for hair health)
1. బృంగరాజ్ ఆయిల్ మర్దన (Bhringraj oil massage)
జుట్టు పెరిగేందుకు ఇది అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. బలహీనత తగ్గుతుంది.
ఉపయోగం: వీకెండ్ కి తలకు మర్దన చేసి, వేడి నీటితో తలస్నానం చేయాలి.
2. ఆమ్లా మరియు హేబ్బేరు రసాలు (Amla and Heber juices)
ఇవి జుట్టు నాడులను బలపరుస్తాయి. జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
కీవర్డ్: జుట్టు పెరుగుదలకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు
3. శికాకాయ & రీతా శాంపూ (Shikakai & Reeta Shampoo)
రసాయనాలు లేని ఈ హెర్బల్ షాంపూలు జుట్టు పైన మరియు తల చర్మం పైన అద్భుత ప్రభావం చూపిస్తాయి.
ఆయుర్వేద బ్యూటీ రొటీన్ ఎలా ఉండాలి?
ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటితో ముఖం కడుక్కోవాలి
వారానికి రెండు సార్లు ఫేస్ ప్యాక్
రోజూ తులసి లేదా తేనె నీళ్లు తాగడం
జుట్టుకు బృంగరాజ్ లేదా ఆమ్లా తైలం వాడాలి
సమయానికి నిద్ర, మంచి ఆహారం పాటించాలి
మీకు తెలియని ఆయుర్వేద ప్రయోజనాలు
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేవు
దీర్ఘకాలిక ఫలితం
నేచురల్ గ్లో మరియు హెయిర్ బలమైనది
చర్మ వ్యాధులు, స్కాల్ప్ సమస్యలు తగ్గుతాయి
ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఆయుర్వేద పదార్థాలు (Ayurvedic ingredients that are beneficial for health)
పదార్థంఉపయోగంముల్తానీ మట్టిచర్మం శుభ్రం చేయడానికితులసిచర్మ రక్షణ, అంతర్గత డిటాక్స్బృంగరాజ్జుట్టు పెరుగుదల కోసంఆమ్లాజుట్టు బలం, మెరుపుశికాకాయనేచురల్ షాంపూ substitute తేనె + నిమ్మచర్మంపై కాంతిని తీసుకురావడం
ముగింపు మాట
ఆయుర్వేదం అనేది మన సంస్కృతి భాగం. మన చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మళ్లీ రాబట్టడానికి రసాయనాలు అవసరం లేదు బ్రదర్. సహజ పదార్థాలు, సరైన అలవాట్లు, ఆయుర్వేద పద్ధతులు పాటిస్తే చాలు – మీరు కూడా నేచురల్ గ్లో తో మెరిసిపోతారు.
