#ఒత్తిడితగ్గింపు #ఆయుర్వేదచిట్కాలు #బ్రాహ్మి #తులసీటీ #అశ్వగంధాపౌడర్ #ప్రాణాయామం #తలమసాజ్ #ఆరోగ్యఆహారం #ఆయుర్వేదజీవితం #నిర్బంధనిద్ర